Εκείνη η περίεργη εβδομάδα πριν την περίοδο, όταν όλα νιώθουν λίγο off…

Υπάρχει μια φάση μέσα στον μήνα που δεν είναι ακριβώς “κακή” αλλά σίγουρα δεν είναι και εύκολη.

Δεν έχει ξεκινήσει η περίοδος.
Δεν υπάρχει κάποιος ξεκάθαρος λόγος.

Αλλά κάτι έχει αλλάξει.

Η ενέργεια πέφτει.
Η διάθεση δεν είναι σταθερή.
Μικρά πράγματα αρχίζουν να ενοχλούν περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως.

Και το πιο confusing;

Δεν μπορείς πάντα να εξηγήσεις το γιατί!

Δεν είναι στο μυαλό σου, είναι η φάση του κύκλου σου

Αυτή η περίοδος πριν την περίοδο έχει όνομα: luteal phase.

Είναι η φάση όπου το σώμα:

• χαμηλώνει ρυθμούς
• προετοιμάζεται
• αλλάζει ορμονικά

Και μαζί με αυτό, αλλάζει και το πώς νιώθεις.

λιγότερη ενέργεια
μεγαλύτερη ευαισθησία
ανάγκη για περισσότερο χώρο

Δεν είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά, είναι ένδειξη ότι κάτι αλλάζει.

Γιατί όλα φαίνονται πιο έντονα

Έχεις παρατηρήσει ότι:

• ένα μικρό σχόλιο σε επηρεάζει περισσότερο
• δεν έχεις υπομονή
• νιώθεις πιο εύθραυστη ή πιο κλειστή

Δεν είναι τυχαίο.

Σε αυτή τη φάση, το νευρικό σύστημα είναι πιο ευαίσθητο.

Και αυτό σημαίνει ότι:
επεξεργάζεσαι τα πάντα πιο έντονα
χρειάζεσαι περισσότερη ηρεμία
έχεις λιγότερη “αντοχή” σε ένταση

Η ενέργεια δεν είναι ίδια κάθε μέρα (και δεν χρειάζεται να είναι)

Ένα από τα μεγαλύτερα misconceptions:

Ότι πρέπει να λειτουργείς το ίδιο κάθε μέρα.

Αλλά στην πραγματικότητα;

Το σώμα δεν είναι φτιαγμένο έτσι.

Υπάρχουν μέρες για:

• ένταση
• παραγωγικότητα

Και μέρες για:

• χαμηλότερους ρυθμούς
• επαναφόρτιση

Και αυτή η εβδομάδα είναι ξεκάθαρα η δεύτερη.

Όταν το σώμα χρειάζεται υποστήριξη, όχι πίεση

Κάπου εδώ αλλάζει και η προσέγγιση, γιατί το θέμα δεν είναι να “αντέξεις” αυτή τη φάση, είναι να τη στηρίξεις.

Και ειδικά όταν τα συμπτώματα γίνονται πιο έντονα, όπως οι εναλλαγές της διάθεσης, η κόπωση ή η εσωτερική ένταση,  η σωστή υποστήριξη μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.

Το Resilovit® PMS είναι σχεδιασμένο ακριβώς για αυτή τη φάση του κύκλου.

Με κλινικά δοκιμασμένα συστατικά που στοχεύουν:

• στις εναλλαγές της διάθεσης
• στην ένταση πριν την περίοδο
• στη συνολική ισορροπία του οργανισμού

Δεν πρόκειται για κάτι που “διορθώνει”.

Αλλά για κάτι που υποστηρίζει.

Και αυτό, πολλές φορές, είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα.

Μικρές αλλαγές που κάνουν τη διαφορά

Δεν χρειάζονται μεγάλες αλλαγές!

Αρκούν μικρές προσαρμογές:

• πιο αργά πρωινά
• λιγότερη πίεση στο πρόγραμμα
• πιο ήπια κίνηση
• περισσότερη ξεκούραση χωρίς ενοχές

Και κυρίως:

να σταματήσεις να περιμένεις από τον εαυτό σου να λειτουργεί σαν να μην συμβαίνει τίποτα

Δεν είσαι “λιγότερο παραγωγική”, είσαι σε άλλη φάση

Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό.

Δεν σημαίνει ότι:

• είσαι λιγότερο αποδοτική
• είσαι “εκτός”
• δεν τα καταφέρνεις

Σημαίνει ότι το σώμα σου λειτουργεί διαφορετικά, και όταν το αποδεχτείς αυτό, όλα γίνονται λίγο πιο εύκολα.

Κλείνοντας

Αυτή η εβδομάδα δεν είναι λάθος.

Δεν είναι πρόβλημα προς επίλυση.

Είναι ένα κομμάτι του κύκλου.

Και όσο περισσότερο τη βλέπεις έτσι, τόσο περισσότερο αλλάζει η σχέση σου με το σώμα σου.

Disclaimer

Το περιεχόμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά ιατρική συμβουλή.